Journal de phenri61, 27 janv. 19

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Voir Calendrier de Régime, 27 janvier 2019:

1986 kcal

Gras: 80,58g | Prot: 157,02g | Glu: 123,45g. Petit Déjeuner: Olive Oil, Pear, Tomatoes, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Déjeuner: Smoked Mackerel, Brussels Sprouts, Avocado. Dîner: Red Table Wine, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Casino Semoule de Blé Moyenne. Snacks/Autre: Whole Milk, Myprotein Impact Whey Protein. plus...

2184 kcal

Exercice: Musculation - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

17 supporteurs Encourager

Commentaires

Choux de Bruxelles en salade froide, cuits à l'étouffée puis revenus avec un peu d'ail. Vinaigre balsamique et huile d'olive. Maquereau fumé et demi-avocat.

27 janv. 19 par le membre: phenri61


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