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Wochenziele zur Vorbereitung aufs Basenfasten ab 3.2 :
Keine Softdrinks
Keine Süßigkeiten am Abend
Kaum Tierische Produkte
Meine Gerichte:
Kartoffelsalat
Kartoffelpuffer mit Apfelmus
2 Tage Linseneintopf
Reis mit Erbsen Möhren
Kartoffeln mit Blaukraut
2 Tage Möhreneintopf
Karottensalat mit?
Pellkartoffeln mit Tomaten
Kartoffeln und Bohnen
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2058 kcal
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Gras: 61,91g | Prot: 40,31g | Glu: 334,30g.
Petit Déjeuner: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Déjeuner: Zucker, Sonnenblumenöl, TiP Kartoffelpuffer, Sweet Valley Apfelmus. Dîner: Viva Vital Feine Teller-Linsen, Karotten, Pellkartoffeln, Sonnenblumenöl, Balsamico Bianco, Senf, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Autre: Sweet Valley Apfelmus, Blaubeeren, Kiwi, Äpfel, Almighurt Nektarine Florida-Orange. plus...
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3029 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 24 minutes, Danse (Pas Lent) - 1 heure et 45 minutes, Repos - 13 heures et 6 minutes, Dormir - 8 heures, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 45 minutes. plus...
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