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Ando sem criatividade de montar as refeições, alguém tem sugestões pro café da manhã e tarde, almoço e janta ?? minha meta é perder peso que ficou da gravidez (engordei só 4kg mas me sinto bem mais inchada que durante a gravidez).
Detalhe: minha filha já tem 1 ano e 3 meses e não me sinto bem com meu corpo ainda, fico chocada com essas famosas que engordam tudo que tem direito e dias após o parto estão nas capas de revista kkkkkkkkkk um beijão a todos!
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59 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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796 kcal
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Gras: 27,26g | Prot: 61,07g | Glu: 75,97g.
Petit Déjeuner: Magro Açúcar Light com Stevia, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh&Noz-Pecã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Déjeuner: Café com Leite Desnatado, Canela, Becel Manteiga, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Dîner: Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Autre: Café com Leite Desnatado, Becel Manteiga, Tapioca, Maracujá. plus...
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poids stable
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