Journal de GC8ver6, 31 janv. 19

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Voir Calendrier de Régime, 31 janvier 2019:

1657 kcal

Gras: 19,91g | Prot: 179,84g | Glu: 192,48g. Déjeuner: セブンイレブンひじき煮, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Dîner: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Autre: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, 玄米ごはん, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. plus...

2414 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 37 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

ダメだ明日は休みだけど、食欲が抑えられそうにない(笑)

31 janv. 19 par le membre: GC8ver6


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