|
После нг +3кг😱 Но я не унываю. Чистое питание, максимально чаще тренировки. Марафон по растяжке, если сяду поделюсь ДО/ПОСЛЕ🤸🏻♀️ А, ну ещё курить бросила 😁
|
989 kcal
|
Gras: 46,34g | Prot: 43,77g | Glu: 104,54g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Котлета Куриная, Мандарины, Магнит Банан, Дикси Киви. Dîner: Салат Овощной со Сметаной, Помидоры Черри, Укроп, Яичный Омлет, Кофе с Молоком и Сахаром. plus...
|
|
 Commentaires
Марафон случайно не у ssfit?)
31 janv. 19 par le membre: yddavydova
|
Нет) марафон у тренера из моего зала)
31 janv. 19 par le membre: Oooooohh16
|
01 févr. 19 par le membre: AlXX ANDR
|
01 févr. 19 par le membre: Анатолий91
|
Три килограмма Вас не испортили. А вот то что курить бросили - здорово! Держитесь!
01 févr. 19 par le membre: evnad
|
Не хотелось бы, чтобы вы сели)))) А вот про курить подробнее, как давно, была ли прибавка в весе и какая если была?
01 févr. 19 par le membre: RZH
|
Почему не хотелось бы?🤔
Не курю с 18.01, прибавки нету т.к сразу же восстановила питание и вернулась к тренировкам
01 févr. 19 par le membre: Oooooohh16
|
я как бросила курить сразу на 10 кг наела!ужас!но через 3 месяца взялась за себя!хотя уже вес был больше
01 févr. 19 par le membre: energe_fire
|
как курить бросила, так за месяц на 3 кг поправилась, учитывая, что была готова к привесу и жёстко контролировала нагрузки и питание. так что держите себя в руках и успехов 😊
01 févr. 19 par le membre: feya_trah
|
прибавки боюсь , поэтому не исключаю , что закурю увидев +
01 févr. 19 par le membre: Oooooohh16
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Oooooohh16
|