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Depois que aumentei a ingestão de água para mais de 3 litros/ dia o peso começou a despencar. 🤔 dica: bebam água
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73,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2721 kcal
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Gras: 112,06g | Prot: 102,58g | Glu: 243,97g.
Petit Déjeuner: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Trigo 100% Integral. Déjeuner: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Dîner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Patinho. Snacks/Autre: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, Budweiser Cerveja, Sangria, Budweiser Cerveja, Maçãs Gala. plus...
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1932 kcal
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Exercice:
Randonnée - 20 minutes, Repos - 16 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Leilamendes78
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