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eliihcelis
Journal
02 févr. 19
Journal de eliihcelis, 02 févr. 19
Profil de eliihcelis
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Es normal que en etapa de definición te quedes sin pompis y las piernas te enflaquen??? 😭
Voir Calendrier de Régime
, 02 février 2019:
1551 kcal
Gras: 69,17g | Prot: 129,09g | Glu: 105,07g.
Petit Déjeuner:
Aceite de Oliva, Danone Vitalinea sin Azúcar, Manzana, Great Value Edulcorante de Mesa, Martuna Atun en Agua, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra.
Déjeuner:
Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo.
Dîner:
Esmeralda Queso Adobera, Tortillas de Maíz, Cueritos.
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Commentaires
jaja claro, porque es grasa a menos que sea musculo
02 févr. 19 par le membre:
gamezshuffler
Es que aun no puedo creer que el 7 meses de gym no haya hecho nada de musculo 😢
03 févr. 19 par le membre:
eliihcelis
Si estas en deficit difícil ganar musculo, si haces ejercicio de musculatura y comes suficientes proteínas no perderás, pero eso no implica que ganes musculo
05 févr. 19 par le membre:
Tefa05
Gracias Tefa si ya lo comprendí un poco, ya quede bien flaquita, ya por fin voy a empezar con la dieta y la rutina para aumentar musculatura!
05 févr. 19 par le membre:
eliihcelis
mi consejo, no realices ninguna actividad cardiovascular, únicamente pesas, consume una cantidad adecuada de proteína e hidratos de carbono para evitar perder masa muscular 🙃
16 févr. 19 par le membre:
Ana graciela
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