Gisteren uiteindelijk 65,2 en vandaag 66,5...🤷🏼♀️ Gisteren voor mijn doen erg veel bewogen dmv fietsen 🚴♀️. Lekker aan het schommelen, dus wel. Ik blijf om de paar dagen noteren of per week. Anywayz, vandaag beetje erg dapper geweest voor mijn doen door een half uur te gaan zwemmen 🏊♀️. Benieuwd of mn lijf dit idd trekt, daar ga ik later vandaag en komende dagen achter komen 😅 Als het goed genoeg gaat, dan wil ik 2 keer per week gaan zwemmen, op woensdag en vrijdag. Kan dan overdag ivm halve dag thuiswerken en dan is het in het zwembad wat rustiger. Nu even wat eten en dan aan die eettafelstoeltjes werken, en lekker schrijven en lezen. Vanmiddag nog even een theetje doen bij een vriendinnetje. Jongens, waar komt die energie vandaan?! PS opvallend hoeveel makkelijker ik mijn shape-badpak aantrek👙 laatste keer dat ik 'm droeg woog ik 76,5kg haha dus op zich niet heel vreemd...😂 Fijne zondag allemaal!!🌞
|
65,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2079 kcal
|
Gras: 97,30g | Prot: 51,39g | Glu: 224,27g.
Petit Déjeuner: AH Basic Rozijnen, AH Zoete Kleine Appeltjes, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Dîner: AH Biologische Spekreepjes, Groentebouillon, Rode Uien, Aardappelen (Iets Kruimig), Prei, Slagroom, Platte Peterselie, Knoflook, Mosterd. Snacks/Autre: AH Magnetron Popcorn Zout, Delicata Paaseitjes Melk, Delicata Puur Chocolade 85%. plus...
|
|
2361 kcal
|
Exercice:
Debout - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 15 minutes, Assis - 8 heures, Cuisiner - 1 heure, Ménage - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 4 heures et 50 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 25 minutes, Natation (Lent) - 30 minutes. plus...
|
poids stable
|
Commentaires
Fijn zeg, je maakt echt stappen nu!
03 févr. 19 par le membre: wvdzwart
|
Ja, klopt!! Dankjewel. Moet voorzichtig blijven en met kleine stapjes dingen doen. Maar ik lijk wat meer aan te kunnen. Eindelijk...😅
03 févr. 19 par le membre: letsdoitnow2018
|
Staar je niet te veel blind op wat de weegschaal zegt. Simpele dingen als een hogere inname van bv zout kan tot watergewicht leiden. Mijn favo uitdrukking is ( in het engels) the scale cant weigh sexy. En dat is zo.....
03 févr. 19 par le membre: stefano o2b
|
En, hoe is het met de spierpijn?
@stefano die houden we erin😉
03 févr. 19 par le membre: snoezeloes79
|
@stephano prachtige uitdrukking! En je hebt natuurlijk gelijk @snoezeloes spierpijn valt enorm mee, was bang dat ik totaal uitgeput zou zijn. Wel hele korte nacht,onrustig,maar valt me mee... 😄 denk woensdag weer!🏊♀️
04 févr. 19 par le membre: letsdoitnow2018
|
Als je hebt gesport houdt je lichaam vocht vast voor spierherstel. Vandaar dat je de dag na het sporten altijd zwaarder bent. Je kunt jezelf beter 2 of 3 dagen na het sporten wegen.
04 févr. 19 par le membre: Lindavdmeer
|
@Linda dankjewel, dat mag ik me idd wel bedenken dan. En met mijn huidig bewegingspatroon is zelfs fietsen vanwege boodschappen misschien wel een sport. Vanmorgen na het zwemmen gisteren expres niet gewogen, haha😅😁
04 févr. 19 par le membre: letsdoitnow2018
|
Haha. Ben benieuwd morgen :)
04 févr. 19 par le membre: Lindavdmeer
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de letsdoitnow2018
|