Journal de Veronika_murr, 03 févr. 19

можете и не соблюдать, но тогда качество тела будет не Айс. 50 кг могут выглядеть по разному) 

У вас,например,очень мало жиров,это грозит проблемами с гормональным фоном,кожей,волосами. 

Во-первых,соблюдение бжу гарантирует быстрое и эффективное похудение. Во-вторых,соблюдение бжу при диете гарантирует, что организм будет чувствовать себя хорошо во время диеты и потом вес не вернётся. Кроме того, чтобы мышцы были в тонусе,а кожа не дряблой,чтобы голова хорошо работала и были силы организму нужны и белки и жиры и углеводы. Доказанный факт, что безуглеводные диеты или диеты с повышенным содержанием белка могут нанести вред здоровью. Потому что например печень может не справится с большим количеством жира,если это безуглеводеая диета,а почки могут не справиться с белком. Нашему организму обязательно нужен баланс в питании. Тогда вы будете себя отлично чувствовать и правильно худеть. Тем более вы молодая девушка для вас особенно опасно в столь юном возрасте сидеть на диете. Я бы вообще порекомендовала бы вам не на диете строгой сидеть,а спортом заниматься. Просто тратить больше калорий,чем съедаете  

На диете я не сижу.Хотелось просто узнать на сколько важно соблюдать бжу) спасибо