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Gente me contem uma coisa, como vocês se comportam num churrasco??? ontem fui em um bem plena mas por dentro eu estava um tigre sedento por carne mas não sabia se podia consumir ou quanto comer.
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724 kcal
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Gras: 24,66g | Prot: 46,19g | Glu: 82,22g.
Petit Déjeuner: Magro Açúcar Light com Stevia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Prata, Canela. Déjeuner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Walmart Queijo Mussarela, Omelete de Claras, Omelete ou Ovos Mexidos. Dîner: Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Repolho-Roxo, Rúcula, Agrião. Snacks/Autre: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Maranata Queijo Minas Frescal Light, Tirol Leite Desnatado, Perdigão Margarina com Sal (Claybom), Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh&Noz-Pecã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Xodó Doce de Abóbora com Coco. plus...
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1688 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Depende do que você anda comendo . Se abriu mão dos carboidratos refinados , coma carne sem medo . Ela sacia , muita folha , não se passa fome em um churras , é pecado 😂. Insira os carboidratos complexos , caso goste , batata doce , inhame , mandioca , cará ..
04 févr. 19 par le membre: DéaahFit
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eu como o quanto quiser. mais geralmente não é muito. antigamente comia muuuuuito e fico mais nas saladas e carnes magras ou tiro a gordura
04 févr. 19 par le membre: xo20
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Historique de poids de amandasiqueira.n
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