begemottt Пока не экспериментирую с витаминами и лекарствами, у меня строгий понедельный график и передозировки тоже вредны. Вернув свои анализы в норму я буду невероятно здоровая 35ти летняя женщина. ) а потом можно будет и во все тяжкие))))
06 févr. 19 par le membre: neagris
|
06 févr. 19 par le membre: Расписна_Я
|
Подскажите на каких продуктах сидели первые 2 недели. Выглядите шикарно.
06 févr. 19 par le membre: KYulia2019
|
Молодец, а что делаете?! Какие физ нагрузки, и бьютипроцедуры?!
06 févr. 19 par le membre: ekimova.elizaveta
|
Редко очень зал, так что никаких физ нагрузок и тем более процедур. Продукты - лосятина тушеная, морская капуста без уксуса, брокколи на пару, риет самый высокобелковый ( намазать на мясо и для нормы соли), банаква, батоны бомббар пару штук в день. Для увеличения калорийности повторить с мяса весь список
06 févr. 19 par le membre: neagris
|
Повторю, диета у меня была вынужденая. И Это не правильно. Хорошая анатомия и база мышечная у меня итак были до набора веса. Я просто резко вернулась, в худшем качестве чем было, до воспаления легких.
06 févr. 19 par le membre: neagris
|
06 févr. 19 par le membre: Umrao_jaan
|
очень-очень круто!!!! просто вау! тем более за 2 месяца
06 févr. 19 par le membre: keksik379
|
Чуть позже, когда регулярно вернусь в зал) буду описывать тренировки и питание
06 févr. 19 par le membre: neagris
|
😳 ничего себе. Кажется что тут разница кг 20 и что бы так за 2 месяца.... Вы супер! 👏 🙌 👍
06 févr. 19 par le membre: marina902405
|
Суппер результат за такой короткий срок!!!
06 févr. 19 par le membre: KseniyaVo
|
Скажите на сколько калорий питались? Афигенный результат
06 févr. 19 par le membre: Veronika_murr
|
06 févr. 19 par le membre: Мария Филиппов@
|
06 févr. 19 par le membre: poprigunja
|
06 févr. 19 par le membre: Nastay_den
|
Крутяк реальный!!! Супер результат.
06 févr. 19 par le membre: elena-meng
|
06 févr. 19 par le membre: Bkadirov
|
06 févr. 19 par le membre: binabili
|
06 févr. 19 par le membre: cynepN
|
06 févr. 19 par le membre: Прекрасная Брунгильда
|