Journal de eserbey, 07 févr. 19

650 kalori civarında bir helva vücudun bunu saymayacak değil mi? 

Saymak değil olayi yanlış anlamışsın kalori aynı kalori gidipte karbonhidrat diye deliler gibi pirinç makarna yiyerek hayatı zehir etmenin mantığı yok kalori aynı kalori kaloriyi aşmadan dünyaları yesen bile yağ yakarsın.  

Un helvası mı sabahın bu saatinde bunu görmemiş olmalıydım 😢 Afiyet olsun 

Bu konularda doğru anladığım çok az görünür Eser şimdi sen sürekli tatlı yesen hamur işi yesen yinede kalori aşımı olmadığı için kilo veriyor ve verdiğin kilo yağdan mı oluyor?  

Birde o yeşil olan ney , ıspanak mı?  

Evet ancak günlük aldığın kaloriyi doğru tutturman lazım 3000 kalori alman gereken diyelim 2500 2600 2700 2800 2900 aldığın sürece sorun olmaz yağ yakkmına devam edilir ancak sağlık olarak bakarsak olumsuz ben daha cok yağ yakım,etki tepkiye bakıyorum sağlık yönünden değil. Yillardir böyle besleniyorum daha detaylı anlatim istiyorsan Ege fitnes abur cubur yiyerek yağ yakıp kas yap videosu var izlemeni öneririm  

Ispanaklı yumurta 😀 

rfctgv canım ne çekerse yiyorum 😀😀😀şu aralar helva krizim geliyor  

Afiyet olsun , Allahtan ıspanaklı yumurta var yoksa o helva gerçekten ağır hepsini yer misin bilmem tabi. Ben meraktan sordum amacım sağlık benim tabi ne kadar dikkat etsemde tatlı konusunda sigara bağımlılığı gibi bir bağımlılık mevcut. Sen sağlıksız zayıflamak istiyorum diyorsun tercih meselesi buda. Saygı duymak düşer bana. Kolay gelsin başarılar 👍 

Teşekkür ederim,benim burda dikkat çekmek istediğim nokta insanlar kendilerine işkence çektiryor adam bitter çikolata yese bir parça 60 50 kalori fit adında çikolata yapıp aynı şeyi 250 300 kaloriye tüketiyo bide üstüne hala canı bitter çikolata çekiyor. bunun gibi bi ton örnek uzar gider  

Spor yapıyor musun peki ? Bence insanlar sadece kaloriye bakmıyor sağlığa bakıyor yani fit kek ya da fit çikolatayı evde yapmak daha hijyenik ve sağlıklı. Emek kendi emeği ve bunun başka bir lezzeti var bence.  

8 yaşımdan beri değişik spor dalları ile uğraşıyorum. Yani 11 yıldır ara vermedim hiç  

Çok iyi spor yapmana sevindim. Çok gençmişsin zaten senin yaşlarında ben durmaksızın yerdim herşeyi gece yarıları sabahın körleri ve iki adım yürümem yoktu kilom hep sabitti ( 50 )belli bir yaş sonrası yavaşlayan metebolizma ile beraber kilo alımı oldu. Şimdiden aslında sağlıklı beslenirsen yani fit olan ürünleri kendin yaparsan inan genç kalırsın. Cildin , bedenin , organların genç kalır. Tabi tercih senin yine bildiğin yoldan gitmek istersen hep sağlıklı kalmanı dilerim.  

Tekrardan teşekkür ederim,sürekli böyle beslenmiyorum abur cubur yesem dahi vitamin,lif tamamlıyorum haftada 3-4 defa besleniyorum zaten metabolisma uçuyor oturduğum yerde 3400 3300 yakıyorum, birde üstüne sınava hazırlık evresi var stres vs çikolata şeker abur cubur istemese dahi canı çekiyor insanın  

Hedefin neresi hangi üni? Umarım başarılı olursun , bakma ben söylüyorum ama bende çok ara veremiyorum tatlı olayına.  

Kara harp akademisi,Askeri sınavım var 7 nisanda oraya hazırlanıyorum  

Afiyet olsun😊 

Arada bir tatlı iyi oluyo aslında abla insan kendisini iyi hissediyor seratonin yönünden mutlu oluyo ben bu yönden baktığım içn böyle besleniyorum 😀 😀 

Sağolun ☺️ 

Eylem bana dua ettin mi kuzu?