|
всем привет,поделитесь рецептами ужинов.ужин должен быть без углеводный?
|
1115 kcal
|
Gras: 42,02g | Prot: 46,81g | Glu: 148,25g.
Petit Déjeuner: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Сыр, Приготовленная Тыква, Киви, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Куриный Суп Лапша. Dîner: Шарлотка, Приготовленная Тыква. Snacks/Autre: Мандарины, Шарлотка с Яблоками, Финик, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Кофе с Молоком. plus...
|
|
 Commentaires
Если кбжу позволяет, почему бы и нет?)
07 févr. 19 par le membre: idrissova_
|
на любой приём пищи едите что хотите и как хотите. Главное соблюдать суточное кбжу
07 févr. 19 par le membre: Myachik
|
углеводную пищу стараюсь все таки в дневное время употреблять так как вечером эту энергию будет некуда девать и она у вас откладется на запас. Творог,яйца,птица отварная,овощи на пару(с соевым соусом 👍)
07 févr. 19 par le membre: Лена Нам
|
Кабачки потушить на воде залить омлетом из 2х яиц и посыпать сыром ( у меня Российский 50%) 👍🏻
07 févr. 19 par le membre: burbaeva Irina
|
Нужно исходить от самочувствия, если организм требует можете сложными загружаться перед сном. Дабы потом глубокой ночью не срываться, если же есть расположенность к такому
26 févr. 19 par le membre: shoma9
|
Если нет времени на ужин, беру консервированный тунец и 2 яичных белка
26 févr. 19 par le membre: Botagoz2
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de bubnova_valeri
|