Journal de eserbey, 07 févr. 19

Profil de eserbey | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Sabah helva akşam helva her öğün helvva ulenn 😀

Voir Calendrier de Régime, 07 février 2019:

2746 kcal

Gras: 82,02g | Prot: 228,93g | Glu: 281,50g. Petit Déjeuner: Zeytinyağı, Hamsi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. Déjeuner: Brokoli, Ispanak, Karnabahar, Turp. Dîner: Mercimek Çorbası, Salça, Tarhana, Filiz Tel Şehriye, Efsane Un Efsane Un Tam Buğday, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. plus...

18 supporteurs Encourager

Commentaires

Afiyet olsun şimdiden kardeşim 👍

07 févr. 19 par le membre: eeylemcee

Sağol abla

07 févr. 19 par le membre: eserbey

Helva detoksu mu oluyor bu 😊 nasıl yapıyoruz acaba kaç günde kaç kilo verdiriyor 😊

07 févr. 19 par le membre: hhhan06

300 gram un helvası sabah 300 gram irmik helvası akşam yiyoruz yanında protein bir aya beş kilo garanti 😂😂😂

07 févr. 19 par le membre: eserbey

Şekerli 21 gün diyetinden sonra mutlaka bunuda denemeliyim o zaman 😊

07 févr. 19 par le membre: hhhan06

tarifi varmı hocam nasıl yapıyorsun :D

07 févr. 19 par le membre: atakantiryakioglu

😂😂Ikiyüz üçyüz gram irmik veya un kızartıoz yağda veya yağsız (tadi fark etmiyor denedim) kalori açısından yağsız yapıyorum ben içine şerbetini atiom bitti 😂

07 févr. 19 par le membre: eserbey

Şerbeti nasıl yapıyorsun orası önemli :D

07 févr. 19 par le membre: atakantiryakioglu

Şeker ile kaloriyi aşmadan tüketiyorum baktım o gün fazla kalori almışım sınırdayız o zaman tatlandırıcı ile yapıyorum ama genelde leke ile

07 févr. 19 par le membre: eserbey


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de eserbey

Voir l'Historique Complet

Journal de eserbey, 07 févr. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de eserbey