Journal de арина кукумбер, 07 févr. 19

Где-то раз в 2 недели 

не,стараюсь не устраивать 

Давно уже не устраивала, болела пол года и поправилась сильно 😭 А раньше я каждые выходные ела что то вредненькое в один приём пищи, а раз в месяц ела целый день все что хочу.  

Но если мне не очень хотелось вредненькое, то я не устраивала читмил  

Устраиваю ,фруктовыми батончиками в шоколаде 

Ем сладкое каждый день, поэтому в читмилах не нуждаюсь, без них худею 😌 

А я без конфет, 🍫 или мороженого ни дня не могу, ломки начинаются ((( 

есть сладкое можно при диетах, но только до 12 часов 

есть сладкое можно в любой время 

Я не могу без сладкого, ем каждый день (эта последняя ещё непобежденная мною зависимость) 😥 

Устраиваю рефид, не читмил. Пока раз в неделю, но поднимаю не до уровня поддержки, а только углеводы внутри БЖУ. 

В воскресенье ,так как уезжаю к родителям,а там без читмила никак 😹 

бред про "сладкое до 12 часов". не важно что есть, главное – вписаться в калораж. 

Сладкое я ем по утрам немножко(обычно горький шоколад) А в читмил все что угодно и во сколько хочу) 

Читмил фигня. Зачем худеть, питаться правильно, что бы в один день засунуть в себя кучу углеводов? 

А мне сладкое совершенно индифферентно, а вот какой-нибудь бургер😍😍😍  

Я нет  

Каждый приём пищи 🤣 

За один день эти углеводы не уходят в жир. А организм испытывает стресс и как правило у многих людей после читмила отвес) Также это делается чтобы предупредить возможные срывы если есть ограничения в еде  

Когда начала каждый день есть сладкое и любимые продукты, тоже в читмиле необходимость отпала)) 40-50 гр шоколада по утрам утихомирили все желание их устраивать 😊