Journal de Jememotive, 07 févr. 19

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Ça y est j'ai tester la salle 1h30 en tout (du vélo, du tapis et des exercices de musculation...) par contre en sortant j'étais affamé j'ai tenu jusqu'à ce soir et la malheur j'ai craqué en plus de mon repas (riz/champignons et un peu de poivrons) j'ai manger aussi 2 bn, 1 chocobon et quelques bonbons. Il faut vraiment que je fasse attention la prochaine fois de pas craquer comme sa...

Voir Calendrier de Régime, 07 février 2019:

386 kcal

Gras: 11,33g | Prot: 11,39g | Glu: 60,94g. Petit Déjeuner: Auchan Beurre Doux, Pain au Lait, Clémentines. Déjeuner: Casino Confiture Extra Allégée Framboises, Casino Fromage Blanc 0%. Dîner: Casino Confiture Extra Allégée Framboises. Snacks/Autre: U Ananas. plus...

18 supporteurs Encourager

Commentaires

Certains qui font pas mal de sport vont peut être te conseiller... Mais j ai lu que beaucoup se fond une petite collation avant le sport.. C est peut-être bien.. A voir. 😉

07 févr. 19 par le membre: Nanou0663

Après 1h30, c'est normal d'avoir faim. Surtout en ayant fait du cardio. Personnellement je mange en rentrant du sport : ça recharge les batteries et permet d'éviter la fringale ensuite !

07 févr. 19 par le membre: Khynai

Cc moi aussi je mange en rentrant sinon je ne tiens pas

07 févr. 19 par le membre: mariannebts

Merci les filles j'y retourne samedi (si mon fils va mieux il a attrapé la gastro de sa sœur je vais jamais m'en sortir...😅). Je mangerai un bout directement en rentrant comme sa sa m'évitera de manger n'importe quoi dans la soirée...

07 févr. 19 par le membre: Jememotive

Voila impeccable jememotive, faut que je m'y remette car la ca va pas du tout, je déconne

07 févr. 19 par le membre: top00

Coucou. Je mange juste avant pour me donner de l’énergie pour la séance et ne pas avoir faim pendant la séance ET je mange en rentrant aussi. 👍🏼

07 févr. 19 par le membre: Kakie81

Kakie81 je peux te demander ce que tu mange avant et après ? Merci 😊

08 févr. 19 par le membre: Jememotive

Je prends des protéines de soja. 30g avec de l’eau. Et après un repas normal avec des féculents. 😉

08 févr. 19 par le membre: Kakie81

Perso moi j’y vais en rentrant des cours donc de 17h0 à 18h30 environ, je rentre je vais à la douche et ensuite je vais directement manger pour éviter les fringales et je bois une petite tisane devant la télé pour me reposer ou en révisant😊

08 févr. 19 par le membre: Coco.inf


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