|
Op de bank gekropen met een flinke pot gemberthee en dit boek: "(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan". Over hoe je je streefgewicht kunt behouden ipv terug te vallen op je oude patronen en weer (flink) aan te komen.
|
2578 kcal
|
Gras: 125,03g | Prot: 58,76g | Glu: 301,17g.
Petit Déjeuner: Home Made Hazelnoot Schuimgebak, Nescafé Cappuccino, AH Notenmix Naturel Ongezouten. Déjeuner: AH Verse Fruitsalade, AH Luxe Sandwich Gerookte Zalm. Dîner: Zwarte Peper, Kerriepoeder, AH Spruiten, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Melkan Slagroom, AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Biologische Spekreepjes. Snacks/Autre: AH Basic Rozijnen, AH Stroopwafel, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. plus...
|
|
2270 kcal
|
Exercice:
Ménage - 30 minutes, Conduire - 1 heure, Assis - 10 heures, Douche - 10 minutes, Épicerie - 15 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 4 heures et 15 minutes, Cuisiner - 25 minutes, Debout - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 25 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Lijkt me een interessant boek, heb je het andere boek, de levensstijl methode al uit? Is het wat?
07 févr. 19 par le membre: Rommeltjes
|
07 févr. 19 par le membre: adff
|
@Rommeltjes ja ik heb het bijna uit. Ik vind het een interessant boek, over de Levensstijl methode, ivm de combinaties van macro's die wel/niet handig zijn voor je spijsvertering. En ze schrijft over nastreven van optimale zuurbalans in je lijf,hoe je dat kunt doen. Maar goed, het moet je maar net liggen. Een ander zal het onprettig vinden iets niet te mogen en liever op zijn/haar buikgevoel afgaan voor wat betreft een goede gezondheid. Zoveel mensen, zoveel meningen 😊
07 févr. 19 par le membre: letsdoitnow2018
|
@Adff hahaha dankjewel!! Cool he!! En warmer dan ze eruit zien 😅😊
07 févr. 19 par le membre: letsdoitnow2018
|
Dat is het nou juist: als we allemaal meer naar ons buikgevoel zouden luisteren (ipv het weg te filteren) zouden we vanzelf gezonder gaan eten en gezonder worden.
08 févr. 19 par le membre: Tijmpje
|
Goed punt, Tijmpje. Ik vind het fijn dat ik dat nu aan het leren ben,met hier daar hulp, handvatten.
08 févr. 19 par le membre: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de letsdoitnow2018
|