|
Помню, как вводила свои параметры и желаемый вес полгода назад 😇 Предстояло сбросить 72кг, цифра казалась страшной и непреодолимой. Позади полгода и 22 сброшенных кг, впереди еще 50. Хотелось написать, что я как будто в начале пути, но подумала и решила - нет, в начале было гораздо тяжелее. Дисциплинировать себя, корректировать питание, заставить себя тренироваться или хотя бы пройти пешком - это все очень тяжело в начале. Главное - начать 😉
|
1543 kcal
|
Gras: 56,80g | Prot: 151,67g | Glu: 103,34g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Сырник, Магнит Апельсин, Творог 5%, Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой. Déjeuner: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Чай, Перловка Отварная, Соленья, Куриное Филе Вареное. Dîner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Autre: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. plus...
|
|