|
#كيتوجينك #دايت
|
1670 kcal
|
Gras: 113,21g | Prot: 134,09g | Glu: 40,62g.
Petit Déjeuner: Domty Light Feta Cheese, Heinz Mayo (Light). Déjeuner: Dolphin Shredded Tuna, هناء طماطم مقشرة في عصير الطماطم, خيار خيار, سمك الماكريل أو الإسقمري, خس كابوتشا خس كابوتشا , Basma Broccoli. Dîner: السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), زيت الزيتون المركز, بيضة مسلوقة طرية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الخيار (مع القشرة), خس كابوتشا خس كابوتشا . Snacks/Autre: مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, فول سودانى فول سودانى غير مملح, فلفل حلو, اللوز المحمص الجاف (مع الملح). plus...
|
|
2524 kcal
|
Exercice:
Dormir - 9 heures, Repos - 14 heures et 30 minutes, Cardio - 30 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tema.zx
|