Journal de alanasetubal, 10 févr. 19

Nessa foto vc nota a diferença enormes nos meus braços 😂 eram enormes! Continuando no foto 2 meses de dieta e exercícios!

Voir Calendrier de Régime, 10 février 2019:
376 kcal Gras: 12,17g | Prot: 33,97g | Glu: 24,78g.   Petit Déjeuner: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Déjeuner: Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Pipoca, Panqueca de Banana. plus...

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Commentaires 
Que ma-ra-vi-lho-sa!!!! Quais exercícios que tu faz para os braços? 
10 févr. 19 par le membre: menos_22
Parabéns!!! 
10 févr. 19 par le membre: jujuuuup
linda! 
10 févr. 19 par le membre: Jaquesantoss3
👏👏👏 
10 févr. 19 par le membre: Douglas Marcel
Tá muito linda!!! Parabéns ❤️ 
10 févr. 19 par le membre: catsrules
que linda! quais exercícios vice faz prós braços ? 😍 
11 févr. 19 par le membre: amandasiqueira.n
emagrecer rejuvenesce muito ficou mais linda que já era.Parabens  
11 févr. 19 par le membre: flaviacostahlc
Que linda! 
11 févr. 19 par le membre: milena1986
você faz musculação? 
11 févr. 19 par le membre: prudenciolarissa900
Gente obrigada! Além da dieta eu tenho feito musculação e Muay Thay, meus braços eram enormes, tinha um trauma, ficava super triste nas fotos, mais aí cima dieta eles foram diminuindo e o thay e a musculação estão fazendo eles ficarem mais durinhos!  
11 févr. 19 par le membre: alanasetubal
Parabéns, nem parece a mesma pessoa nas duas fotos. Não só seu braço diminuiu a ponto de não se notar nenhum sobrepeso como seu semblante parece mais leve também. Na foto da esquerda parece que seus níveis de cortisol estão muito mais altos e seu corpo dava o máximo para fazer com que tudo funcionasse corretamente. 
11 févr. 19 par le membre: allanpou
Com certeza meu corpo da tudo de si pra funcionar, e eu dava tudo de mim pra me sentir melhor, é ruim vc não se sentir bem com seu corpo, agora me sinto mais feliz, trabalhar para deixar tudo bem definido. Essa é a meta.  
11 févr. 19 par le membre: alanasetubal
Parabéns! 
11 févr. 19 par le membre: Fat Runner
Que linda! Parabéns! 
11 févr. 19 par le membre: K_mickey
👏🏻👍🏻 
11 févr. 19 par le membre: carlos.alberto1
Parabéns!! Quantos quilos você eliminou?  
11 févr. 19 par le membre: danibraghetta
Perdi 6kg!  
11 févr. 19 par le membre: alanasetubal
menina, você faz algum exercício? Tenho braços enormes e desproporcionais ao meu corpo. Ajuda a mana aqui !! please 
11 févr. 19 par le membre: Susana Equitânila
Oi Suzana, faço sim! Tenho feito dieta e Tbm musculação e pra complementar faço Muay Thai 3x vezes na semana, o thay ajuda muito os braços afinam rapidinho! Beijos  
12 févr. 19 par le membre: alanasetubal

     
 

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