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foco e força pessoal...sinto na pele como é dificil, o caminho é longo, mas eu uso a estratégia de pensar em um dia de cada vez , pra não desanimar. ❤
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1515 kcal
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Gras: 39,50g | Prot: 66,44g | Glu: 120,09g.
Petit Déjeuner: Antarctica Cerveja, Vigor Iogurte Natural. Déjeuner: Quatá Ricota Fresca, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Maminha, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras. Dîner: Suco de Melancia. Snacks/Autre: Cerveja, Amstel Cerveja (330ml), Bomba de Chocolate, Quatá Ricota Fresca, Sadia Mussarela. plus...
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2477 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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