Journal de dlrnur, 11 févr. 19

Valla ben 1 yılı aşkım süre yaptım omurgaya cok iyi geliyor sırt ağrıları azalıyor. He zayıflama gibi bir beklentim varsa onu cok karsılamaz ama esneklik ve güç katar sana 

Chok az Skalioz var bende de pilates yaptım daha önce ağrılara iyi geliyor👍🏻 zayiflatmiyor kilo olarak ama incelme ve deriye chok iyi geliyor Haftaya 6 kez 30-40 dk yaptim 

Önceliğim ağrılarımin geçmesi ve duruşumun düzelmesi çok sevindim fayda görmenize teşekkür ederim cevap için 

Evet bende de hafif skolyoz var lakin ağrım çok fazla oluyor en kısa zamanda başlamak istiyorum teşekkür ederim  

Evet normal spor yasak skoliozculara, egilme daha da arta bilir Pilates hocaniza soyleyin omurga sorunlarinizi Her hareket olmaz malesef Ve bildigim hadariyla fizioterapi ve havuz da iyi geliyor Ben uzun suredir agri his etmiyorum chok Shukur 

Size tavsiyem mutlaka işinin ehli eğitimli bir hocayla çalışın. Dersleriniz size özel tek kişilik olursa oldukça faydalı olur. Grup dersleri daha ekonomik olsa da çok verimli olmuyor. 

bir fizyoterapist hoca ile görüştüm baya ilgilendi raporlarımı görmek istedi mutlaka ilk basta deneme dersi yapıp benim performansıma bakacak rahatsızlığıma bakacak ve ona göre bir program çizecekmişiz şu an için oldukça umutluyum umarım memnun kalır devam ederim artik bu ağrılardan kurtulmak istiyorum gerçekten , hepinize çok teşekkür ediyorum yorumlarınız için