|
Eerste keer vanochtend rode linzen wrap/pannenkoek gemaakt. Prima broodvervanger :D meer eiwitten minder koolhydraten. Lekker belegd met zuivelspread kaas kipfilet en avocado
|
1451 kcal
|
Gras: 53,63g | Prot: 131,17g | Glu: 99,91g.
Petit Déjeuner: Avocado, White Lady Zuivelspread Light, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, AH Ijsbergsla, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Olijfolie, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Cottage Cheese Light, Rode linzen wraps/pannenkoeken, Maribel Frambozen Jam Light. Déjeuner: Omelet groente cottage cheese. Dîner: Magere Franse Kwark, Spruitjes met soja en spekjes. Snacks/Autre: AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Tarwe Zemelen, Thee. plus...
|
|
220 kcal
|
Exercice:
billen en buik sportschool - 28 minutes, Samsung Health - 23 heures et 32 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
11 févr. 19 par le membre: Rensie 1111
|
Super simpel eigenlijk. Je moet enkel wel even tijd nemen om de rode linzen te laten weken namelijk. 3uur of meer. Ik heb het gisteravond klaar gezet. Recept stond op https://beaufood.nl/rode-linzen-wraps/. Zelf had ik nog een beetje lijnzaad er bij toe gevoegd na eerst 1 gebakken te hebben, maar voor de binding maakte dat niet zoveel uit volgens mij. Was zonder ook prima.! En wat ik super lekker vind is dat die een beetje knapperig wordt het korstje.😁
11 févr. 19 par le membre: anna.willems.92
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anna.willems.92
|