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1584 kcal
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Gras: 63,56g | Prot: 109,41g | Glu: 157,34g.
Petit Déjeuner: Peras, Parati Cracker Gergelim Premium, Suco de Manga. Déjeuner: Repolho Refogado, Tomates, Couve Refogada, Ovo Mexido. Dîner: Sadia Salsicha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Verde. Snacks/Autre: Body Action Whey Muscle Hammer, Max Titanium Creatina, Isis Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). plus...
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3422 kcal
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Exercice:
Esteira - 1 heure et 18 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 13 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de adsonmsiqueira
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