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GC8ver6
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13 févr. 19
Journal de GC8ver6, 13 févr. 19
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Voir Calendrier de Régime
, 13 février 2019:
1510 kcal
Gras: 15,72g | Prot: 156,60g | Glu: 228,37g.
Déjeuner:
セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー.
Dîner:
玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー.
Snacks/Autre:
株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 玄米ごはん.
plus...
2425 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo d'appartement - 37 minutes, Repos - 15 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
夜も遅いので、ご飯は少な目。 てか、ボディメイクに飽きてきたと言うか何と言うか😰
13 févr. 19 par le membre:
GC8ver6
（笑） もう、目標達成されていますしね😉
13 févr. 19 par le membre:
ぽにょきち
まだまだ、やれる要素はあるんですが目標が、明確にないとやる気も出ないですね😅
13 févr. 19 par le membre:
GC8ver6
分かります😂…という私も同じ状態です（笑）また、夏に近付いてくるとモチベーションが上がってくるかも？🤗
13 févr. 19 par le membre:
ぽにょきち
逆に１週間位ボディメイク止めてデブエットして、またボディメイクしようかな？とも思ってます。
13 févr. 19 par le membre:
GC8ver6
今度は増量して筋量増やしましょ！
13 févr. 19 par le membre:
taimai
それも考えてますが、本当は体脂肪率をもう少し落としてから実施しようと思ってます。 もう、二週間前後のバカ食いの為にボディメイクして生きてます(笑)
13 févr. 19 par le membre:
GC8ver6
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