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1586 kcal
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Gras: 47,37g | Prot: 129,31g | Glu: 178,97g.
Petit Déjeuner: Mamão Papaia. Déjeuner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Proteína de Soja Texturizada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. Dîner: Fruta-Pão, Parati Cracker Gergelim Premium, Isis Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Autre: Body Action Whey Muscle Hammer, Max Titanium Creatina. plus...
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3566 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Course - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de adsonmsiqueira
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