Journal de platinavi, 16 févr. 19


Voir Calendrier de Régime, 16 février 2019:
1426 kcal Gras: 49,01g | Prot: 80,37g | Glu: 165,01g.   Petit Déjeuner: Пятерочка Банан, Изюм, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Effort Батончик Малина. Déjeuner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриная Грудка Вареная, Яйцо. Dîner: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,47 L). Snacks/Autre: Epica Йогурт Натуральный, Billa Яблоко Гренни Смит, Творог 5%. plus...
1592 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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