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Gestern gejammert und heute Unerwartet und ENDLICH mein nächstes Zielgewicht von 85 Kilo erreicht, trotz 6 mal ETB überschritten und Dauerhunger diese Woche .
Heute Nacht und Vormittag wieder viel geschlafen, das wirkt sich bei mir immer positiv aufs Gewicht aus.
Diese Woche hatte es in sich einmal sportlich (2 mal Boogie💃🏻, 1 mal schwimmen🏊🏻♀️, 1 mal Langlaufen⛷) und zudem sehr schrittreich (Tagesschnitt 13525 und 35,9 km Spaziergang)
Dank meiner Garmin Gegner😊👍🏻😍
Juhu so kann es weitergehen!! 😍
Heute Abend gehts wieder tanzen 💃🏻und morgen zum Langlauf⛷
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85 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,2 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1986 kcal
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Gras: 71,51g | Prot: 76,45g | Glu: 252,85g.
Petit Déjeuner: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Déjeuner: Marko Salamini Geflügel, Wilhelm Brandenburg Reinert Chambelle. Dîner: REWE Kassler, Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob. Snacks/Autre: Kinder Riegel (21g), Heißer Kakao , Zucker, Haribo Fruity Penguins, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Erdbeeren. plus...
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2780 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Danse (Pas Lent) - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 13 heures et 1 minute. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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