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Amo queijo, e foi a única coisa que eu não restringi. Mas pra comer o queijo eu sempre escolho o café da manhã e ou nos fins de semana pela manhã. Pra poder gastar essa energia durante o dia. Essa semana eu comprei uma balancinha de cozinha, está me ajudando a controlar as porções dos alimentos.
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1537 kcal
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Gras: 98,69g | Prot: 104,28g | Glu: 56,64g.
Petit Déjeuner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Coalho, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Queijo Ricota. Déjeuner: Zaeli Aveia Fina, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Dîner: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Abóbora. plus...
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2492 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 54 minutes, Course - 6 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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