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588 kkal
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1584 kcal
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Gras: 71,36g | Prot: 86,47g | Glu: 162,96g.
Déjeuner: Telur Rebus, Ikan Tongkol, Tempe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kraft Real Mayonnaise. Dîner: Garuda Pilus, Yakult Yakult, Kue Pukis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tempe, Ikan Tongkol, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Autre: Kue Sus, Indomaret Kacang Bali, Nanas. plus...
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 Commentaires
bisa dibantu di uraikan mba 588 kalori itu berasal dari mana aja, dan proses masak nya mana aja?
20 févr. 19 par le membre: ozzy1705
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Tongkol 50 gr, tempe 100 gr, telor sedang, pok coy, wortel, brokoli, ubi yg sedeng 1, plus mayo 1 sdm aja
20 févr. 19 par le membre: Tri anggono
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ni buat makan siang? apa sarapan?
20 févr. 19 par le membre: ari ibra
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siang, klo pgi mah oatmeal 4 sdm plus susu kental manis 1 sdm aja buat rasa sama timun kupas 1 aja
20 févr. 19 par le membre: Tri anggono
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kalo oatmeal itu dihitungnya waktu matang ya? sama seperti nasi? bingung ngitung kalorinya -_-'
20 févr. 19 par le membre: RennyCiu
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ngitung pas kering nya aja kak klo sya mah
20 févr. 19 par le membre: Tri anggono
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Historique de poids de Tri anggono
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