+800! Это позавчерашние 1337 ккал дали плюс. как люди едят и худеют?
|
56,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1111 kcal
|
Gras: 49,55g | Prot: 42,99g | Glu: 131,38g.
Petit Déjeuner: Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Déjeuner: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dîner: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Кефир 2,5%, Киви. Snacks/Autre: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. plus...
|
|
1699 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 1 heure, Sexe (Amour) - 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 5,6 kg par Semaine
|
21 à 40 sur 73
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Спасибо Bet! Недельку посмотрю среднее и попробую🙏
21 févr. 19 par le membre: Lelu.
|
Ой, мы с вами одинаковы в параметрах) тоже сейчас на разгоне, очень мне тяжело столько есть.. чуть не лопаюсь от еды. непонятно, как тренироваться с таким пузом объевшимся.
21 févr. 19 par le membre: ElenaAki
|
Елена, а сколько вы на разгоне по дням? Был ли привес? Ск ккал посчитала программа тут для похудения и ск вы на разгоне съедаете? Активность?
21 févr. 19 par le membre: Lelu.
|
Я недавно на 1327 ккал поела, сама как тюлень лежу и есть хочу а вечер поздний и есть не стала. А на след день до обеда есть не хотела а потом набрала почти 1000ккал. Какое то питание у меня ненормальное
21 févr. 19 par le membre: Lelu.
|
Лена, я почитала ваш журнал и получила ответы😉 будем стройнеть)))
21 févr. 19 par le membre: Lelu.
|
Худеем в чате на правильном питании🍊🍎🥑🥚🌰. Даем основы, рецепты, разбираем ошибки. Всех желающих добавлю‼ Пишите: "Хочу в чат" в WhatsApp +79253355272
21 févr. 19 par le membre: allo4kas88
|
то чувство, когда составил себе график нажоров (дней когда я позволяю себе абсолютно все) , в которых за день съедаю более 2500 калорий и уже на следующее утро -200 --500 кал
21 févr. 19 par le membre: ДепрессивныйХудожник
|
Вот эта чужая фраза ТО ЧУВСТВО КОГДА.... не понятна. Если вы таким образом мягко намекает что я ела 2500 а потом резко 300 и 500 то вы не правы.
Расскажу свою историю. После родов усиленно пришлось питаться так как молока не Было и сказали есть много нужно! Вес был раньше 50кг. После родового обжорства 65 67. Диеты не помогали, похудела на супчик бонском, отрубях, далее вообще кофе пила. Итог минус 18 кг за 3 месяца примерно.( здоровье и волосы не пострадали) Вес был 48. Но это было мало и я набрала до 50 52. Долгие годы вес держался ( лет 10) бывало зимой до 54 поднимался, я как то легко их сбрасывала их. А прошлой осенью вес 56 увидела и фото с моря и поняла что нужно прийти в форму. Тут и спорт и диеты были но все не приносит результатов.
21 févr. 19 par le membre: Lelu.
|
Такая же фигня(( чуть больше своего дефицита поему и сразу плюс 1 кг
21 févr. 19 par le membre: ludmulas
|
Пишу в приложении, т9 делает своё. Ну думаю понятно будет. Так вот. После голода и такого похудения я не объедалась 2500ккал! Я наоборот хотела есть только легкую полезную пищу и в небольших количествах. Но как то постепенно тортики слойки стала есть. Да и тоже не поправлялась. Но я например не завтракая (обычно не хочу) в обед съедала слойку с сыром а ужин состоял из бутербродов с сыром. Вот наедалась чем я. Но последнее время наверное год я стала больше кушать. И таблетки гормональные пила и вот то ли от того что больше ( ну никак не 2500) то ли от таблеток вес так стильно прибавился🤷♀️ все конечно говорят что все хорошо и в мои годы это хороший вес но я все равно хочу 50 52 кг.
21 févr. 19 par le membre: Lelu.
|
ваше тело откладывпет вме что вы ему не додаете
21 févr. 19 par le membre: летняястройняшка
|
Бывает, что вода задерживается. Например, если солёное кушать. 1гр. соли задерживает 10-30 мл воды. Вот и посчитайте)
21 févr. 19 par le membre: MarikaFittur
|
вы организм мучаете он вам в ответ мстит. вообще ваши +800 вода, но отеки так и будут на низких калориях, а сбрасывать будет сложнее и сложнее как и удерживать результат 😞
21 févr. 19 par le membre: Прекрасная Брунгильда
|
1200 ккал-очень мало,даже для дефицита. Организм просто переходит в «режим выживания» и наоборот будет копить каждую крошку
21 févr. 19 par le membre: nothit
|
У меня туда сюда пляшет. Но в итоге ументшается. Думаю это вода
21 févr. 19 par le membre: Akrubakvis
|
а еще попробуйте кушать маленькими порциями,но 5 раз,у вас большой перерыв между приемами пищи,вы пишите вечером не поела,утром до обеда не ела,потом 1000 вот организм и запасает.нужно стараться равномерно
21 févr. 19 par le membre: miledi549011
|
Все учту попробую по крайней мере 🙏
21 févr. 19 par le membre: Lelu.
|
И где логика? Мне тело откладывает то что не добираю .? Пусть из жира берет запасы! Не логично разве?
21 févr. 19 par le membre: Lelu.
|
так то ж вода, думаете жир отложился сразу что ли?)))
21 févr. 19 par le membre: shadow1986
|
логика организма в том, что при резком недостатке пищи, организм решает, что пришел голод и начинает запасать максимум, до которого может дотянуться, все идет в жир, а на работу организма выделяется только по минимуму на поддержание. Соответственно, вы едите меньше, а вес стоит или ползет вверх
21 févr. 19 par le membre: Charmer86
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Lelu.
|