Salut je viens de voir ton posts.je fais un semi jeune cad que je fais un repas équilibré durant lequel je mange ce que je veux sans aucune restriction puis vers 17h30 18h je prend une collation et a partir de 19h je stoppe jusqu au lendemain midi.
Il n y a pas de frustration a faire ça car aucun aliment n est interdit et c est très efficace.je m autorise à faire des repas le soir suivant les occasions qui se présentent 1 à 2 fois par semaine pour pas me couper de la vie sociale.teste le 1 semaine et tu me diras ce que tu en penses.
05 mars 19 par le membre:
julycat66