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Almoço 60g Arroz integral, 70g mandioquinha, 97g sobrecoxa feita na air fryer, 50g macarrão (não resisti)
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1338 kcal
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Gras: 52,91g | Prot: 50,83g | Glu: 164,79g.
Petit Déjeuner: Broa de Fubá, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Integral (3). Déjeuner: Macarrão, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Mandioquinha, Prato Fino Arroz Integral (15g). Dîner: Mezzani Massa para Pastel (45g), Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Autre: Broa de Fubá. plus...
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2328 kcal
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Exercice:
Zumba - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Karol de Paula
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