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Serius? Cepet amat turun nya udh 5kg aja otw 1bulan
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51,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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658 kcal
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Gras: 9,74g | Prot: 33,22g | Glu: 116,92g.
Petit Déjeuner: Pisang Raja Direbus Matang, Ikan Patin, Nasi Putih. Déjeuner: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sayur Asem, Nasi Putih. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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 Commentaires
wihh, selamat kaak, btw caranya gmn?
25 févr. 19 par le membre: binaaberry
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Defisit kalori, air putih yg banyak, air lemon, teh hijau tiap pagi sama olahraga tiap hari min 10menit
25 févr. 19 par le membre: utamikhai
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Iya saya aja ga percaya, tp badan masih blm keliatan bgt sih cuma baju sudah terasa longgar, masih makan bakso dan mie ayam tp tau diri hehe
25 févr. 19 par le membre: utamikhai
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25 févr. 19 par le membre: kudung2502
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25 févr. 19 par le membre: bayuandira
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mantulll banget sihh jadi iri hehe
25 févr. 19 par le membre: liafarrens
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Rahasia nya apa ya? Pengen cepet kurus sih sbnrnya jadi konsisten tp kdg suka nakal juga makanan kotor tp diganti dgn olahraga,anti mager mager club, ayo semangat kamu pasti bisa kak. Ini yg turun blm lemak tp air perjuangan msh pnjng 6kg lgi.
25 févr. 19 par le membre: utamikhai
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Historique de poids de utamikhai
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