|
Мой ужин после тренировки🙌🏻
|
1509 kcal
|
Gras: 53,51g | Prot: 104,14g | Glu: 160,75g.
Petit Déjeuner: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Soлomka Сыр Мягкий БРИ, Чернослив, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Бородинский . Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dîner: Soлomka Котлеты из Индейки на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Hortex Брюссельская Капуста. Snacks/Autre: Кофе, Хурма, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Банан. plus...
|
|
 Commentaires
есть чувство что мои порции слишком большие и я много жру 😭
25 févr. 19 par le membre: Polinaa12
|
Какая раз какого размера порция если всё вписывается в дневной РСК
25 févr. 19 par le membre: Malefisenta_666_
|
25 févr. 19 par le membre: puhlyk
|
все прошлые попытки похудеть были с помощью рациона «один апельсин в день» 😁, не от большого ума конечно)) сейчас чисто психологически тяжело перестроиться) хотя второй месяц уже пошёл и результат есть! Это главное
25 févr. 19 par le membre: Polinaa12
|
Хочу вернуться в прошлое и дать себе пизды за эти маленькие порции и посоветовать себе же, кушать больше😭
15 août 22 par le membre: Polinaa12
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Polinaa12
|