Journal de Зухра Озарнова, 26 févr. 19

Всем привет🙋🏻‍♀️
Как ваши дела? Занимались спортом?🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
Сегодня у меня часовая тренировка, а хотелось больше😅 Но, дела есть дела😏
Тортик уже съеден😬🤫 поэтому планирую приготовить что-то вкусненькое и сладенькое😋
Рецептом поделюсь🤗👩🏻‍🍳

---

1317 kcal

Gras: 58,72g | Prot: 88,31g | Glu: 106,51g.   Petit Déjeuner: Владхлеб Штрудель Творог и Вишня, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Овсяноблин с Сыром. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Курица в Сливках, Гречка Отварная. Dîner: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Autre: Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. plus...

1567 kcal

Exercice: Fitness - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...