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GC8ver6
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27 févr. 19
Journal de GC8ver6, 27 févr. 19
Profil de GC8ver6
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体脂肪率17.2%
筋肉量30.3㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1701
73,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,2 kg
.
Reste à parcourir:
4,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 27 février 2019:
1742 kcal
Gras: 18,49g | Prot: 166,43g | Glu: 232,64g.
Déjeuner:
セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー.
Dîner:
セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん.
Snacks/Autre:
玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE.
plus...
3223 kcal
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure et 14 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Repos - 13 heures et 46 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
Prenant 10,5 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
さつま芋の残りをあんだけ食べたら増えるわな(笑)
26 févr. 19 par le membre:
GC8ver6
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Historique de poids de GC8ver6
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