wahh mantepp mbaa.. tipsnya mba ??
28 févr. 19 par le membre: mei24
|
mba maaf emoticonnya bikin ngakakk hehe.. kayak menggambarkan ekpresimu pada saat itu 😅😅😅 btw syyelamatt Ya usaha tidak berhianat
28 févr. 19 par le membre: soraedha
|
@soraedha iya kak... Itu bentuk ekspresi q pas dri awal diet ampe skrg. Nurunkan 9 kg tu g gampang bner2 perjuangan menangiiiiissss awak ni.. Hahahaha 😂😂😂 tp sekarang lumayan bsa memperbaiki diri dgn usah healty lifestyle... Dri dibuli seperti babi. Smpai khir x mulai d hargai .... 😂😅😅 perjuangan bgt
28 févr. 19 par le membre: Queen Lady Tri
|
@mei24 saya diet carbo. Mkn yg d rebus n d kukus aj, mentok d panggang. Trus olahraga 2 x sehari 2 jam Strong zumba, lifting weight kdg jogging. Konsumsi gula shri cma 2 sdt. Kdg malah d ganti madu
28 févr. 19 par le membre: Queen Lady Tri
|
aku mau tanya dong, setelah turun sebanyak itu, payudara ikut kempes atau masih seperti awal?
28 févr. 19 par le membre: latifah3
|
@latifa untuk payudara saya sih gda pengurangan. Tpi klo lemak d smping area pinggang yg dkt payudara emang nyusut. Ukuran pyudara 44 c, n ampe sekarang trun 9 kg. Juga masih sma sih kak. Q jujur aj g mw tepos payudara, tips dari aku sih. Konsumsi rutin susu kedelai sebelum tidur. Itu efektif bgt buat jaga bgian payudara kk
28 févr. 19 par le membre: Queen Lady Tri
|
28 févr. 19 par le membre: rani.ranhae.akp
|
28 févr. 19 par le membre: aasninoninozaz
|
Aku bb turun eh payudaranya ikut ngecil mbak, berarti emg jenisnya aku ga gede payudara sih ya yg kemaren2 lemak doang kali. Syukuri aja :')
28 févr. 19 par le membre: devija
|
@rani kamu juga keren kawan... Semangat untuk kita semua. 🤗👍
28 févr. 19 par le membre: Queen Lady Tri
|
@aasninoni tinggi badan 155 awal diet. Tpi pas sekarang ukur jdi 158 slama diet naik 3 cm. Gtw juga kenapa. Tpi slama diet 2 bln ni rutin jumping jack 300 x sehari.
28 févr. 19 par le membre: Queen Lady Tri
|
28 févr. 19 par le membre: dhiyaaa
|
@Devija. Nah bnyak juga begitu mbak. Teman saya juga rata2 pyudara x ikut kcil pas kurusan. Saya dulu jg smpat diet dri 80 ke 55 kg. Dlm 3 bulan , makan cma labu siam aj. Bdan bekurusan tpi bagian payudara ttp bsar aj sih g ngurang2. Malah dlu pngin kecilin, soalx sering d bully cacat krna over size, tpi ya skrg lbh d syukuri aj. Kmbali lagi. Emang dri dlu ska minum susu kedelai sih. Smnjak rutin dr kcil num itu, dada malah lbh berisi
28 févr. 19 par le membre: Queen Lady Tri
|
hebat perjuangannya 🙇🏻..aku olahraga msh maless cm 10mnit perhari 😁😁
28 févr. 19 par le membre: lovely yoona
|
@dhiyaaa awesome too for you and for us 😊👍 keep spirit fatsecret mania...
28 févr. 19 par le membre: Queen Lady Tri
|
@lovely yoona tetap semangat untuk Kamu... Yakin dengan push your limit.,, capai batas maksimal kamu, n pasti hasil x akan maksimal
28 févr. 19 par le membre: Queen Lady Tri
|
tidur siang pada saat diet boleh ya kak?
28 févr. 19 par le membre: sriwahyuni12
|
@sriwahyuni Kalau saya Tidur Siang g Masalah Sih. Biasa d batasi 1 jam aj durasi , trus klo hbis Makan tunggu 1 jam dlu. Trus usahakn klo mank hbis makan jgn tdur tengkurap, itu efek buat perut kalian bsa menjadikan postur lbh membuncit. 🤗 semoga bermanfaat
28 févr. 19 par le membre: Queen Lady Tri
|
Ka trus payudaranya gmna ikut turun atau mala kendur?
28 févr. 19 par le membre: filyamatani
|
mantapp..semangat trus kak
28 févr. 19 par le membre: FerrySari💗
|