Journal de Arif K., 02 mars 19

psikolojikolabilir 

Kafa olarak çok iyi hazırladım kendimi bu sürece ama belki de dediğiniz gibidir  

Bende de var karnım acıksın diye yürüyorum koşu bandından yazıyorum şu an 🙂 

Hani belki sıkı rejim yapcam spor yapcam diyip bi anda başladıysanız Psikolojik olarak yemek istemeyebilirsiniz ama siz ne yapın ne edin yiyinaç kalmak iyi bişiy diğil😌 

Özlem Hanım, ben işim gereği arazideyim tüm gün, vücut olarak fazlaca efor sarfediyorum. Ben acıkmazsam kimse acıkmaz yani o kadar 😊 Daha fazla çalışayım bari 😄 Mislina hanım, evet aslında dediğiniz gibi başladım sürece ancak rejimim yemek yememek üzerine değil sağlıklı ve yeteri kadar yemek üzerine. Kendimi de bu şekilde şartlandırmıştım.. Biyerlerde yanlış ya da eksik var demek ki 

Ben bu işe kendimi yaza kadar kilo vereceğime şartlayarak başladım o yüzden sık sık iştahsızlık yaşıyorum ama öğün kaçırmamak için kendimi yemeye zorluyorum 

P.sarigul şartlandırmak bazen ters tepkiye yol açıyor demek ki. Herşey gibi kilo vermek için girilen disiplinde bile dozunda olmak gerek 👍🏻 

Psikolojik olabilir o yüzden bahsettim bilinç altında yatan bişey vardır 

Dediğin gibi ters tepki yapabilir  

Arif K. Kesinlikle 👍