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Bekal buat makan siang dikantor hari ini :) nasi 100 gr, capcay nya 1 mangkok, tempe panggang 3 potong, plus dipoles sambel terasi 1sendok, blm bisa muvon dari sambal :'). Total 444kal . Masih pemula sedang belajar ngatur kalori, mohon bantuannya ^_^
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1006 kcal
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Gras: 30,66g | Prot: 52,21g | Glu: 139,82g.
Petit Déjeuner: Tong Tji Teh Hijau, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Déjeuner: Finna Sambal Terasi Uleg, Air, Tempe, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dîner: Tempe, Buncis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Autre: Pisang Molen. plus...
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1926 kcal
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Exercice:
Fitness - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Khaira Annisa
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