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1503 kcal
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Gras: 59,56g | Prot: 156,64g | Glu: 81,78g.
Petit Déjeuner: Espresso Coffee, Oat Bran Cereal, Luxlait Cottage Cheese. Déjeuner: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Steamed or Poached Salmon. Dîner: Whole Wheat Bread, Cooked Lentils, Chicken Drumstick Meat and Skin. Snacks/Autre: Whole Milk, Myprotein Impact Whey Protein, Luxlait Cottage Cheese. plus...
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2219 kcal
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Exercice:
Musculation - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de phenri61
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