Journal de thunderb76, 04 mars 19

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hm nou ik weer begonnen ben met hardlopen heb ik mijn adh herberekend en van gering actief naar matig actief gezet. Nou kom ik op 1800 calorieën ipv 1500. klopt dat wel #vraaghetmeaf

Voir Calendrier de Régime, 04 mars 2019:

1603 kcal

Gras: 125,71g | Prot: 86,30g | Glu: 24,31g. Petit Déjeuner: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Dîner: AH Bacon, AH Veldsla. Snacks/Autre: Pepsi Max, AH Ongezouten Pinda's, Slasaus, Jumbo Ongezouten Pinda's, Lindt Excellence 85% Cacao, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Plus Saté Gehakt, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Gekookt Ei, Bifi Bifi. plus...

1952 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 5 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

1 supporter Encourager

Commentaires

Dan zou je elke dag 300 kcal moeten weg rennen. Ik zou hem laten staan op 1500 en elke run als extra afvallen zien.

04 mars 19 par le membre: lisaraaphorst

Klinkt toch ook niet logisch 😂😂😂 dacht al HUH dat kan nooit 🤔

04 mars 19 par le membre: thunderb76


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