|
oké, een paar dagen cursus met een zeer uitgebreid buffet en tussendoor nog snacks en chocolaatjes... dan nog jarig zijn en een slagroomtaartje krijgen...
😶
|
64 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 56,81g | Prot: 78,90g | Glu: 168,01g.
Petit Déjeuner: Yoghurt (Mager), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Terrasana Hennepzaad, Bosbessen, Banaan. Déjeuner: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Bruine Boterham, Maaslander 48+ Jong Belegen, Zwarte Olijven, AH Ijsbergsla. Dîner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Kip Knakworst, Gekookte Cowpeas of Capucijnen. Snacks/Autre: AH Ongezouten Cashewnoten, Nescafé Choco Cappuccino, AH Kruidkoekreep. plus...
|
Prenant 1,9 kg par Semaine
|