|
Śniadanko 👍🐱
|
1532 kcal
|
Gras: 99,16g | Prot: 106,35g | Glu: 47,21g.
Petit Déjeuner: Serenada Rolada Podlaska, Bell Salami Delikatesowe, Jajko, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Almette Serek Śmietankowy, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Déjeuner: By Ba! Bakalland Baton Protein Orzechy, Migdały, Czekolada. Dîner: Iberia Oliwki Czarne, Ehrmann Skyr Snack, Winiary Majonez Dekoracyjny, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. Snacks/Autre: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. plus...
|
|
1943 kcal
|
Exercice:
Repassage - 1 heure, rozciąganie biegowe - 25 minutes, Ménage - 4 heures, Bieg - 30 minutes, Repos - 10 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ale rozkoszny widok, chyba się dam namówić na salami 😋
09 mars 19 par le membre: gating
|
Gating 👍 salami jest pyszne 👍 polecam i pewnie nie tylko ja 👍😻👍
09 mars 19 par le membre: K1C1A
|
Ja wiem uwielbiam ale rzadko jem bo tłuste, nie da się wszystkiego przy mojej diecie, ser i orzechy częściej.
09 mars 19 par le membre: gating
|
Ja tyję! O nie! Ja buduję masę 😹 na orzechach 👍😹
09 mars 19 par le membre: K1C1A
|
09 mars 19 par le membre: Wikufit
|
Wikufit - 2 jaja rozbełtane z przyprawami na gorącą patelnię z tłuszczem. Jak się zaczyna ścinać, zmniejszam gaz i kładę dodatki np. salami, szczypiorek, trochę sera (to już inwencja twórcza). Ciutek podkręcam gaz i czekam aż omlet bedzie miał konsystencję, która mi odpowiada 👍🐱
09 mars 19 par le membre: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de K1C1A
|