Journal de clariana86, 10 mars 19

Vou tentar um JI de 36 horas, minha última refeição foi ontem as 23:30. Claro que se eu ver que fica difícil eu paro, quero testar de todos um pouco. Mas, até agora o que mais gostei foi o de 18/6. O de 24hrs duas vezes por semana acabei relaxando nos outros dias. Vamos que vamos 🤐🤐🤐 

Comecei com 16h agora 18h, cada dia aumentou um pouco.... parabéns pelo foco 

Obrigada Marisa_isa.  

muito legal, depois conta o resultado. às vezes eu faço 

Pode deixar. E pra você fatdrigo18 da bastante resultado?  

não sei se consigo mais de 18 hs kkkkkkk mas vou tentar aumentar um pouco.... estou revesando entre 16 e 18 hs...  

vdd as pessoas se incomodam com aqueles que conseguem...preciso praticar mais isso, parabéns  

Haaaa isso é verdade se ficar falando o povo parece que sente desespero por vc kkkkkkk aí fica falando até vc desistir kkkkkkk  

Não só o jejum. ..como tudo mais. 

Verdade!!!! Aliás essa é umas das melhores frases que já vi por aqui. Às vezes a gente concorda em parte, às vezes a gente discorda....mas essa de hoje é a primeira regra do jejum! Adorei! Sempre quando fiz em segredo deu certo, quando eu dizia que estava em jejum, sempre eram oferecidas guloseimas....🤦🏻‍♀️👊👏👏👏👏 

Faz sentido. Também vou começar a seguir isso 

Quanto de tempo de jejum e recomendado? 

FrancieniNataly tem vários protocolos. Mas adoro fazer testes e resolvi tentar 36hrs e consegui. Agora volto pras 18hrs.  

A questão é que muitas pessoas não fazem jejum por motivos racionais (emagrecer, por exemplo). Para algumas parece uma espécie de ritual, um sacrifício que precisa de “reconhecimento” (tem gente que literalmente se vangloria de conseguir passar não sei quantas mil horas em jejum). E acho que assim como há uma maioria esmagadora que não tá nem aí pra quantas horas a pessoa fica sem comer, tem uma minoria fiel que curte à beça. 

É como digo clarissamach eu adoro me testar, mas meu único intuito é emagrecer, pois minha saúde ja estava ficando comprometida. E se alguém que perguntar, quando se deve parar um JI a resposta vai ser a seguinte "A hora que sentir fome" já me programei para fazer JI de 18hrs e quando deu 12hrs tive que comer. E assim fui percebendo que o JI está totalmente ligado ao que se come no período anterior. Mas vale ressaltar cada organismo é único e não devemos nos tornar escravos de algo.  

Sim, sim. Eu estava falando de outro perfil de pessoa... gente que provavelmente sofreu toda uma vida com olhares acusatórios (“olha essa daí, incapaz de controlar a própria vontade, por isso que está desse jeito...”) e que trata o jejum como uma espécie de catarse, “olha como eu tenho autocontrole sim”.  

Entendo clarissamach. Infelizmente isso acontece.