|
Bugünkü Makrolarım...
|
1871 kcal
|
Gras: 139,86g | Prot: 128,30g | Glu: 33,70g.
Petit Déjeuner: Çerezya Ceviz İçi, Yayla Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Mis Süzme Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Déjeuner: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Sızma Zeytinyağı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ispanak, Bakla, Mantar. Dîner: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sızma Zeytinyağı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Avokado. Snacks/Autre: Çerezya Ceviz İçi, Siyah Zeytin, Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem. plus...
|
|
 Commentaires
10 mars 19 par le membre: salihcan216
|
10 mars 19 par le membre: iuruk7
|
Karbonhidratı 20 grama çıkmamaya çalışıyorum.
10 mars 19 par le membre: iuruk7
|
Karb ve lif oranı harika, ketozise girdiniz mi peki? Keto gribi olayından tırsıyorum yeniden ketoya dönücem umarım hafif atlatırım bu sefer.
10 mars 19 par le membre: kısgeldi
|
Girdim... Keto gribi de oldum. Hiç acıkıyorum. 3 kilo verdim. Ve haftada 5 gün spor yapıyorum. Yürüyüşler cabası... Daha önce hemen acıkıyordum. 😎
10 mars 19 par le membre: iuruk7
|
10 mars 19 par le membre: kısgeldi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de iuruk7
|