Journal de Glamore, 11 mars 19

Profil de Glamore | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

344 kcal 👌🏻
Şükür artık o 700-800 kalorilik kahvaltılardan uzak duruyorum. Ama o ballar börekler özlenmiyor da değil 😸

Voir Calendrier de Régime, 11 mars 2019:

751 kcal

Gras: 46,78g | Prot: 40,02g | Glu: 44,96g. Petit Déjeuner: Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Yumurta Omleti. Déjeuner: McDonald's Big Mac. Snacks/Autre: Toblerone Toblerone. plus...

83 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

42 supporteurs Encourager

Commentaires

az daha mı uzak dursan 😀 gel yumurtayı sadece beyazı ile yiyelim 🙂

11 mars 19 par le membre: 1967T

tahin pekmez yedim bugün 2 yemek kaşığı kadar

11 mars 19 par le membre: delikız.

Bu sabah 2 haslanmis yumurta 4 dilim domates 4 dilim kasar peynir bir dilim kepekli ekmek yedim 600 kalori isyanlardayim bunu görünce

11 mars 19 par le membre: lllbilalll

Sarisini yemicem bundan sonra

11 mars 19 par le membre: lllbilalll

1 yumurtanin beyazı 3 buyuk boy zeytin 2 yemek kaşiği tahinpekmez yedim 313 kalori

11 mars 19 par le membre: delikız.

Ara öğünde ne yiyeceğim hakkında bi fikrim yok ne önerirsiniz

11 mars 19 par le membre: delikız.

Sarisinda sikintimi var neden yemiyorsunuz arkadaslar?

11 mars 19 par le membre: melotrompet

Ben herşeyden yeteri kadar yemeyi tercih ediyorum. Asla yemem demiyorum mesela çünkü herşeyin içinden almamız gereken yararlı vitamin vs var. Kalori düşürmek istiyorsanız kaşar porsiyonunu azaltın derim

11 mars 19 par le membre: Glamore

Ara öğüne yağsız veya yarım yağlı yoğurt ve üzerine de 1 çay kaşığı çörek otu atın akşama kadar tok tutuyor beni

11 mars 19 par le membre: Glamore

Bı kahvaltı 344 kaloriden daha azdır

11 mars 19 par le membre: sinemencetin

Sabah az yiyince akşam bolca yiyebilmek en iyisi, tabii çokta değil.

11 mars 19 par le membre: SahraDuran


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Glamore

Voir l'Historique Complet

Journal de Glamore, 11 mars 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Glamore