тяжеленько дается первый деь поста. без творога тяжело, болит живот, сытости от сои нет(((( перекусывать по сути нечем((( стараюсь избегать углеводов
|
1432 kcal
|
Gras: 58,04g | Prot: 97,46g | Glu: 125,28g.
Petit Déjeuner: Хлеб ржано-пшеничный, Bonte Шоколад Горький 77%, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Déjeuner: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Просто Шампиньоны Резаные, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dîner: Ясо Тофу Весенние Травы, Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Свеклы. Snacks/Autre: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Зеленое Яблоко, Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Bonte Шоколад Горький 77%. plus...
|
|
1643 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures et 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Debout - 20 minutes, Assis - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 5 heures et 5 minutes. plus...
|
|
1 à 20 sur 27
Commentaires
очень вкусная соевая спаржа, а также бобовые вам в помощь!хумус, авокадо на хлебец очень вкусно бывает!
11 mars 19 par le membre: Daninamama
|
Daninamama, мне низф бобовые(((( только в виде изолятов, из которых я пеку что-то типа лепешек. ну и соевое мясо. а соевая спаржа (я сегодня смотрела) содержит все те специиЮ, которые мне тоже нельзя(((( у меня должен быть белковый рацион, сахар шарашит даже от сложных углеводов. вот и ломаю голову, как быть
11 mars 19 par le membre: DarkMary1984
|
меня льняная каша с ягодами спасает, много белка, мало углеводов.
11 mars 19 par le membre: tanyangelochek
|
anyangelochek, к сожалению каши не ем совсем. мне от них есть хочется неимоверно((((
11 mars 19 par le membre: DarkMary1984
|
Я не верю, ягоды и льняную муку в блендер и немного воды. Сытно получается.
11 mars 19 par le membre: tanyangelochek
|
11 mars 19 par le membre: tanyangelochek
|
А вы кашу без подлива едите?
11 mars 19 par le membre: arskr25
|
Вы ещё и пост собираетесь соблюдать? Мне кажется, это нереально, ведь мы все здесь пытаемся питаться сбалансированно.
11 mars 19 par le membre: Людмила Пученкова
|
11 mars 19 par le membre: dinnnes
|
Dinnnes, диабет не ставили, но сахар оочень высокий, скорее всего из за препаратов, которые я принимаю (у них есть такой побочный эффект). вообще мой сахар, точнее его уровень не поддается никаким закономерностям, бывает заоблачный как до еды так и после((( Гормаоны, больная печень и тд и тп.
11 mars 19 par le membre: DarkMary1984
|
Людмила Пученкова, ну вот чувствую духъовную потребность в этом. вообще это первый раз в сознательнм возрасте так сказать. думаю все реально. главное не навредить
11 mars 19 par le membre: DarkMary1984
|
DarkMary1984 Больным людям не рекомендуется соблюдать пост. Если есть потребность очищения, нужно наводить порядок в мыслях, в отношении к людям, посещать церковь, стоять на службах. Многие мои знакомые ,такие же нездоровые, как и я, соблюдают первую и последнюю неделю поста. Главное, не навредите себе, потом сложно исправить. Я не советую, а высказываю своё мнение.
11 mars 19 par le membre: Людмила Пученкова
|
Людмила Пученкова, я согласна, главное ведь не воздержание в пище. Буду ориентироваться на самочувствие, конечно. Но постараюсь всетаки..
11 mars 19 par le membre: DarkMary1984
|
Я из вашего профиля не поняла. Вы сбросить хотите? И та вес совсем маленький вроде.. ещё и пост. А на каком калораже вы??
11 mars 19 par le membre: marishaerma
|
возможно я ошибаюсь, но если Вы держите пост, то сегодня вообще первый день- на воде?
11 mars 19 par le membre: Svetlanalakomka
|
держитесь скоро это чувство пройдёт👌
11 mars 19 par le membre: alenushka_litvinova_
|
У меня папа в 71 год с кучей проблем со здоровьем всегда начинает пост, но через неделю-две, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем и органы пищеварения начинают сбоить, он прекращает пост. Бывали случаи когда и в больницу попадал из-за поста.
11 mars 19 par le membre: neagris
|
neagris, у меня маме 70, всегда поститься проблем нет. Но она не только Великий пост соблюдает, а все в течение года, плюс постные среда и пятница) все индивидуально)
11 mars 19 par le membre: tanyangelochek
|
вы слишком привыкли есть выделения животных, как жаль.
11 mars 19 par le membre: raivisgalante
|
Svetlanalakomka, да, на воде, но таки я ветаки должна работать и обеспечивать свою семью, слишком строго соблюдать просто не могу, как и проводить весь этот деноь в молитвах.сыроедение тоже соблюдать не смогу, крайне потом будет плохо с ЖКТ, таки хронические болезни дщают о себе знать.
11 mars 19 par le membre: DarkMary1984
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|