Journal de iuruk7, 12 mars 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2019
62,9 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg.    Reste à parcourir: 0,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1815 kcal Gras: 142,41g | Prot: 104,27g | Glu: 29,07g.   Petit Déjeuner: Çerezya Ceviz İçi, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Maydanoz, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Koska Tahin, Kaymak, Ev Yapımı Yoğurt. Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Marul, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kontrafile. Dîner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Balkan Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak. Snacks/Autre: Hindistan Cevizi Yağı. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine



     
 

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