Journal de Kholodovitch, 14 mars 19

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Первые дни всегда лёгкие, но обманчивые. Главное не расслабляться. =)

135,3 kg Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg. Reste à parcourir: 25,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 mars 2019:

1205 kcal

Gras: 59,52g | Prot: 56,73g | Glu: 122,02g. Petit Déjeuner: Салат из капусты с перцем, Гречка, Курица тушёная в банке с луком. Déjeuner: Салат из капусты с перцем, Картофель (с Кожурой), Бедро Куриное (Круглый Год). Snacks/Autre: Лента Яблоко Семеренко, Фабрика Домашних Солений Имбирь Маринованный. plus...

5043 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 16 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 2 heures, Dormir - 5 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

В четверг мы все герои. Пятница подстерегает тебя...

14 mars 19 par le membre: рябинка


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